HVA ANDRE SIER

EI STOR GLEDE

«Det har vore ei stor glede å ha Tone med som instruktør under Jentehelga på Hotel Union Geiranger! Meditasjon, lydbad og tibetanske riter skapte ei heilt spesiell ro for deltakarane – og øktene vart raskt fullbooka.

Tilbakemeldingane frå deltakarane har vore strålande! Mange fortel at dei fekk ei indre ro og ein energi dei vil ta med seg vidare. Vi er takksame for samarbeidet med Well by Tone.

Tusen takk til Tone for å dele sin kunnskap og skape magiske økter under Jentehelga! Vi ser allereie fram til neste gong.»

– Malin Merok
Communication Manager
Hotel Union Geiranger

STYRKET VAGUSFUNKSJON

«Lydbad kan være et fantastisk verktøy for å aktivere det parasympatiske nervesystemet, som sørger for god restitusjon og et bedre immunforsvar. Det å bli omsluttet av harmoniske vibrasjoner og lyder kan senke pulsen, redusere stress og bidra til økt kroppslig og mental tilstedeværelse – noe mange i dagens samfunn desperat trenger. Det gir både bedre opplevd velvære og helsemessig gevinst i form av styrket vagusfunksjon. Denne tilstanden kan observeres på pulsmålerne.»

– Torkil Færø
Lege & forfatter

OASE AV RO OG ENERGI

«En magisk reise med tibetanske riter, lydbad og meditasjon – en oase av ro og energi!»

– Martha Mide Solbakken
Designer

PASSION, INTEGRITET OG PERSPEKTIV

«Det viktigste jeg tok med meg er en klarhet på at jeg faktisk vet hva jeg vil, at jeg har tenkt nok, og at det er på tide å sette i gang. TENN DRØMMEN workshop-retreat hjalp meg å finne tilbake til gleden i å gjøre, skape og handle. Den minnet meg på at ting ikke trenger å være perfekt, og at intuisjonen min er viktigere enn jeg har turt å tro. Jeg har fått mye energi, mer mental frihet og en letthet i hvordan jeg ønsker å bruke tiden min. 

Livssynet som Torkil, Tone og Monica formidlet gjennom hele retreaten traff meg veldig. Å være rundt mennesker med så mye passion, integritet og perspektiv gjør noe med deg. Viktigheten av å leve i tråd med seg selv, tørre å drømme, følge drømmen, ta vare på helsen, og se hvordan alt henger sammen er noe jeg virkelig tar med meg videre.

Dette er noe alle kunne hatt godt av, nesten uansett hvem du er. Det er en stor risiko å ikke leve drømmen sin, og jeg føler det er så mange som slutter å gjøre det nå for tiden. TENN DRØMMEN minnet meg på dette, og ga meg rollemodeller som viser at det faktisk er mulig.»

– Sondre Fagerborg
Digital skaper

FANTASTISK WORKSHOP-RETREAT

«TENN DRØMMEN» var virkelig ein fantastisk workshop-retreat. Ein plass til å lande, lytte, lære og kjenne. Støtta og omtanken eg fikk frå gruppa var så fin å kjenne på. Det føltes trygt å kunne vere seg sjølv, heilt ufiltrert. Føler meg heldig som fikk oppleve dette. Alt var så gjennomført, fra innhold til korleis programmet i arbeidsboka var lagt opp. Plassen var ubeskrivelig vakker, maten var så smakfull og fargerik, morgentreningene gav ein deilig start på dagen, foredragene var lærerike og kveldsmeditasjon/lydbad gav frysninger på heile kroppen.»

– Hanne Mjåseth
Lærer

NÅ VET JEG HVA JEG SKAL PRIORITERE Å JOBBE MED FRAMOVER

«Jeg kjente jeg landet på TENN DRØMMEN workshop-retreat. Nå vet jeg hva jeg skal prioritere å jobbe med fremover og tillater meg selv å gå steg for steg. Egentiden var verdifull, og jeg elsket å stå opp til morgentrening med Monica. Foredragene var fine og lydbad/meditasjonene var rett og slett bare deilig.»

– Kristin Heier
Fotograf og lærer

PÅFYLL, KLARHET OG LIVSGLEDE

«Det viktigste jeg tok med meg var en dypere kontakt med meg selv – en rolig, men tydelig visshet om hva som er viktig for meg nå. TENN DRØMMEN ga meg rom til å lytte innover, og til å kjenne etter hva jeg faktisk lengter mot. I etterkant har jeg kjent meg mer forankret, mer til stede i hverdagen, og modigere i valgene jeg tar.

Helhetlig, gjennomført og dypt nærende – for kropp, sinn og sjel. En opplevelse som gav påfyll, klarhet og livsglede – rett og slett livgivende.

Inspirerende, jordnære og meningsfulle foredrag fra Torkil traff hjerte og hode, og ble formidlet med tydelig tilstedeværelse og engasjement.

Vi trente ute i soloppgangen, noe som ga en sterk følelse av tilstedeværelse og kontakt med både kropp og omgivelser. Monica er varm, dyktig og inspirerende. Treningen var variert, leken og åpnet for nye ideer til hvordan bevegelse og trening kan utforskes også hjemme.

Under Monica og Tones yin yoga kombinert med lydbad på kvelden, fikk kroppen gi slipp. Pusten falt til ro, og øktene skapte en myk og tydelig overgang fra aktivitet til hvile og dyp avspenning.

Hele arrangementet var profesjonelt, med veldig høy kvalitet i alle ledd. Fra rammer og innhold til gjennomføring, atmosfære og omsorg – alt bar preg av profesjonalitet, erfaring og hjerte. Jeg følte meg sett, ivaretatt og inspirert hele veien. Dette retreatet levde ikke bare opp til forventningene – det overgikk dem. Tusen takk for en opplevelse jeg kommer til å bære med meg videre.»

– Sigrun Haaland
Terapeut og yogalærer

NOE HELT UNIKT SOM VIRKELIG SETTER I GANG INDRE PROSESSER

«TENN DRØMMEN workshop-retreat er en gave. Den inviterer deg inn i en vakker og ærlig reise i ditt indre – en reise som gir rom for åpenhet, tilstedeværelse, og styrke. Ta sjansen og gjør deg klar til å møte den viktigste personen i ditt liv – deg selv! Jeg har nesten ikke ord for hvor bra hele denne reisen har vært. Tone har laget noe helt unikt som virkelig setter i gang indre prosesser, og ikke minst laget et sted hvor det er trygt å ta den reisen – det er ikke noe som er gitt. Jeg synes hele opplegget har vært helt nydelig og kan ikke komme på noe som burde vært annerledes. Tone, Torkil og Monica er alle så fine og trygge på hver sin måte.»

– Linn-Kristin Antonsen
Lege

TRANSFORMASJON

«I møte med Tone opplevde jeg transformasjon. Hun hadde et øye med på alle og omfavna alle – ledet retreatet på en veldig fin, trygg og varm måte. Meditasjon, lydbad, yin yoga, fjellvandring, morgentrening, foredrag og kveldssamlinger. Yin yoga og lydbad var kanskje det jeg likte best og som fikk størst innvirkning på meg. Her var det ting som skulle forløses, tydeligvis. Nydelig sted, fantastisk mat, ro og estetikk.»

– Deltaker på TENN DRØMMEN workshop-retreat

KOM FULL AV FORDOMMAR

«Eg kom inn i klangbollerommet full av fordommar, og gjekk derifrå med låge skuldrar og eit lett sinn. Takka vere Tone si kyndige og ujålete rettleiing. Lyden av storhavet på Grünerløkka! Meir, eg vil ha meir.»

– Monica Bjermeland
Journalist & forfatter

BALANSE AV LYD OG RO

«Nydelig balanse av lyd og ro som fører deg inn i avslapningsmodus og meditasjon. En herlig øvelse for hele kroppen.»

– Eva Borhaug
HR-sjef

ANBEFALES!

«Jeg hadde en veldig fin økt med lydbad/meditasjon hos Tone. Lydbad gir en helt egen ro og en fantastisk følelse i kroppen, og Tone er en god og behagelig veileder som gjorde dette til en opplevelse jeg gjerne gjentar. Anbefales!»

– Linn Christel Frostad
Markedssjef

BEHAGELIG VEILEDER

«Tones behagelige vesen er skapt for å holde kurs i dette. Jeg hadde aldri prøvd hverken tibetanske riter eller lydbad, og var nok litt skeptisk, men Tones stødige gjennomføring ga ro i sjelen og jeg må si det frister til gjentagelse.»

– Hilde Silkoseten
Seniorrådgiver

DYP OG TRYGG RO

«Tone har en stemme og en dialekt som bærer deg – som en sang – inn i dypere lag av bevisstheten. Å lytte er som å bli stemt på nytt. Noe inni meg begynner å vibrere, en stille nysgjerrighet vektes, samtidig som kroppen fant en dyp og trygg ro. I dette rommet finnes både hvile og bevegelse: et sted jeg kunne lande, og en åpning inn i min egen flyt og kreativitet..»

– Deltaker på meditasjonslydbad

REDUKSJON AV MUSKELSPENNINGER

«Som sykepleier er jeg godt kjent med hvordan stress påvirker kroppen både fysiologisk og psykisk. Under meditasjons- og lydbadene med Tone merker jeg en rask reduksjon i muskelspenninger og en følelse av total avslapning. Lydbadene og den beroligende stemmen hennes skaper en dyp mental ro, full tilstedeværelse i øyeblikket og en følelse av tilfredshet.»

– Ellen-Synnøve Storvik
Intensivsykepleier

TRYGG ATMOSFÆRE

«Tone er mild og tillitvekkende og skaper en trygg atmosfære der deltakerne trygt kan lande i seg selv. Hun inviterer til oppmerksomt nærvær, ro, selvaksept og egenkjærlighet. Tibetanske riter er enkle øvelser som alle kan mestre med Tones stødige veiledning, og balanserer kropp og sinn. Med en behagelig og rolig tilstedeværelse guider hun deg gjennom meditasjonen og sender balanserende vibrasjoner gjennom deg under lydbadet. Jeg finner ro og en dypere indre kontakt.»

– Birgitte Schjøtt Christensen
Advokat

KROPP OG SJEL I HVILEPULS

«Tones behagelige stemmebruk og faglige engasjement skapte en trygg grunnmur gjennom timen.

Hun ga meg et behagelig lydbad som sendte kropp og sjel ned i hvilepuls. Det frister til gjentagelse!

Koblingen mellom fargebruk og chakra i kroppen gjorde at jeg så fargebølger på netthinnen. Jeg ventet i det lengste med å åpne øynene da timen var ferdig.

Da timen var ferdig, ville jeg bare ha mer! Tones bruk av instrument hadde sendt meg ut på tur. Jeg ville ha mer bølger, mer storhavet, mer skogsbunn, mer regndråper, mer bris.»

– Elisabeth Marie Vollan
Kommunikasjonsrådgiver

KLOKT, INNSIKTSFULLT, KRAFTFULLT OG RØRENDE VAKKERT

«Hjernen min påvirkes til å hvile på en god måte.»

«Klokt, innsiktsfullt, kraftfullt og rørende vakkert.»

«Magisk – dette vil jeg har mer av!»

«Tusen takk for en nydelig meditasjon. Det ble en hellig plass her jeg vandret i naturen. Kjenner på en stor stillhet og ro.»

«Beroligende»

«En nydelig reise i evigheten.»

«Wow. Fantastisk. Kjente det i underlivet.»

«Nydelige ord og lyder som nådde inn i hver eneste celle.»

«Dette var deilig. Sovna.»

«Tusen takk for en magisk pause.»

«Dette var helt magisk. Så takknemlig. Takk, takk, takk.»

– Ulike deltakere på Norsk Kvinne Summit